Chystáte se poprvé na thajskou masáž? Prozradíme, co vás tady čeká
Představte si příjemnou stinnou místnost provoněnou nejrůznějšími oleji a vonnými tyčinkami nebo svíčkami. Drobná postava vás vyzve, ať si odložíte a uvolníte se, načež po vás začne šlapat, tahat vás za ruce a kroutit celým tělem do různých možných i nemožných pozic. Středověká mučírna? Ale jděte! Takhle by měla vypadat správně provedená thajská masáž. Co vás během ní čeká?
Masáže jsou staré skoro jako lidstvo samo
Ještě než se dostaneme k tomu, jak vlastně taková thajská masáž probíhá, bylo by dobré říct si něco o obecné historii thajských masáží, které jsou staré skoro jako lidstvo samo. A to doslova! Vůbec první zmínky o nich se objevily před více než 2 500 lety! Podle dochovaných pramenů byl údajně jejich otcem staroindický lékař Dživaka Khumar Bakka.
Samotné techniky thajské masáže byly ovlivněny tradiční medicínou různých částí východní Asie. Tradiční masáže mají svůj domov pravděpodobně z oblasti Indie, odkud je do Thajska a dalších zemí přinesli hlavně buddhističtí mniši. Cestovatelé, kteří pocítili účinky thajské masáže na vlastním těle, ji později rádi přivítali a doporučovali i v Evropě.
- Přečtěte si také: Jak často si dopřávat masáže?
Jaká je thajská masáž?
Na rozdíl od sportovních nebo třeba lymfatických masáži, je ta thajská docela jiná. Jde během ní o to, poskytnout jedinci potřebnou dávku relaxace a uvolnění. Díky protahování a napínání svalů uvolníte celé tělo i blokády, které se v něm mohou objevovat například z důvodu dlouhodobého sezení u počítače nebo jiné jednostranné zátěže.
Thajská masáž funguje na principu energetických drah, které procházejí celým tělem, kde jich najdeme desetitisíce! Šetrným protlačováním energetických center a jejich protahováním se energie dává do pohybu celým organismem. Technika thajské masáže spočívá v masírování tlakových bodů na energetických drahách, čímž je docíleno posílení vnitřních orgánů a zvýšení celkové odolnosti organismu. Masáž je ale potřeba aplikovat pravidelně a opakovaně. Jedině tak má nejlepší účinek.
Co vás během masáže čeká?
Jako u všech druhů masáží, i zde platí, že co terapeut, to jiná masáž. Obvykle ale celý „obřad“ začíná tím, že vás masér vyzve, ať si odložíte a ulehnete na speciální lehátko. Nemusíte se vůbec stydět, masér přes vás vždy položí ručník a nechá odkrytou pouze masírovanou část těla.
Během celé masáže byste měli zvolna, pravidelně a klidně dýchat. To je nutné pro to, abyste průběžně okysličovali krev a masírované svaly. Rozhodně nezadržujte dech a s masérem mluvte. Pokud by vám bylo cokoliv nepříjemné, je potřeba, aby o tom věděl.
Terapie se tradičně začíná meditativní modlitbou, trvající přibližně jednu minutu. Masér během ní prosí o osvobození klienta od všech bolestí a nemocí. Poté následuje omytí nohou a samotná masáž, která obvykle směřuje od chodidel k hlavě.
Správný a zkušený masér každou část těla a každý kloub ohmatá, popřehýbá, přetočí a různě napolohuje tak, aby se svaly, šlachy a klouby uvolnily. Kromě toho se věnuje prohmatání a stlačování jednotlivých bodů na energetických liniích.
Spousta klientů, kteří míří na thajskou masáž poprvé, se obává, že bude samotný rituál bolet. Masáž je většinou nebolestivá, pokud vás ale masírování bude přece jenom bolet, znamená to, že v těle není něco v pořádku, ať už je to blok v určité části těla nebo natažený sval. Bolest je ale dobrým znamením. Říká nám totiž, že se sval uvolňuje.
Masér během thajské masáže používá nejen své palce a dlaně, ale také předloktí, lokty, kolena nebo paty. Minimální délka thajské masáže by se měla pohybovat okolo 60 – 90 minut. V Thajsku si ale můžete dopřát masáž, která bude trvat celé tři hodiny. Ztratit pojem o čase není ani trochu složité. Důležité ovšem je, abyste po celou dobu masáže zklidnili svou mysl a udržovali se v jakémsi meditativně-bdělém stavu.
