Ivana Schwarzová
Sleva Permanentka 5+1 masáž na 45 minut zdarma za 3 750 Kč.
IvSi – Ivana Schwarzová, masáže a zdravý pohyb
(0 Hodnocení)
Masáže kombinující několik technik podle stavu klienta plus cvičení Zdravá záda, body styling, těhotenské cvičení a nordic walking.
Ivana Schwarzová v Havířově-Městě spojuje masáže s pohybem. Absolvovala kurzy klasické a relaxační masáže celého těla, lymfatické masáže, Dornovy metody, havajské masáže Lomi Lomi, ABS masáže (antiblokové), Breussovy masáže páteře, reiki a tejpování. Je cvičitelkou kondičního posilování, instruktorkou zdravotní tělovýchovy, lektorkou cvičení v těhotenství a průvodkyní nordic walkingu.
Při masáži upřednostňuje kombinaci postupů podle aktuálního stavu a potřeb klienta; objednat se dá samozřejmě i konkrétní typ masáže. Masáže lze absolvovat i mimo Havířov v místě určeném klientem – za manipulaci a cestu do 40 km se připlácí 250 Kč.
Cvičení probíhá v malých skupinách do šesti osob, aby byl zaručen individuální přístup. Zdravá záda a Core je pomalý typ cvičení zaměřený na prevenci a snížení bolestí páteře způsobených sedavým zaměstnáním a špatnými pohybovými návyky; velká pozornost se věnuje aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Body styling zahrnuje aerobní i posilovací část s vahou vlastního těla a balančními pomůckami. Samostatně běží těhotenské cvičení s jóga relaxací ve skupinách dvou až čtyř žen.
Nordic walking neboli chůze se speciálními holemi je vhodný od seniorů po vrcholové sportovce – zapojíte při něm 90 % svalů v těle, odlehčíte kloubům dolních končetin a spálíte víc kalorií než při běžné chůzi. Lekce jsou určené lidem, kteří hole už mají a nejsou si jistí nastavením a stylem chůze, i těm, kdo mají zdravotní komplikace při sportu, ale nechtějí se pohybu vzdát.
Pro úplné začátečníky se doporučuje alespoň hodina individuálně nebo nejvýše ve dvou lidech.
🎉 Akce: Permanentka 5+1 masáž na 45 minut zdarma za 3 750 Kč.
Služby
- Klasická a relaxační masáž celého těla
- Lymfatická masáž
- Dornova metoda
- Havajská masáž Lomi Lomi
- ABS masáž (antibloková)
- Breussova masáž páteře
- Reiki
- Tejpování
- Masáže v místě u klienta
- Cvičení Zdravá záda a Core
- Body styling
- Těhotenské cvičení
- Nordic walking
- Individuální lekce
Ceník
| Služba | Délka | Cena |
| Masáž (celá záda nebo nohy komplet) | 45 min | 750 Kč |
| Masáž (celá záda, nohy, paže) | 90 min | 1 500 Kč |
| Masáž celotělová včetně obličeje | 120 min | 2 000 Kč |
| Permanentka 5+1 masáž 45 min zdarma | 3 750 Kč | |
| Masáž mimo Havířov – manipulace a cesta do 40 km | +250 Kč | |
| Tejpování do 2 bm pásky | 150 Kč | |
| Tejpování nad 2 bm pásky | 300 Kč | |
| Zdravá záda a Core / Body styling s jóga relaxací (skupina 2-6 osob) | 90 min | 200 Kč |
| Těhotenské cvičení s jóga relaxací (skupina 2-4 osoby) | 90 min | 200 Kč |
| Individuální lekce | 75 min | 500 Kč |
Pro koho / specializace
- Těhotné ženy
- Senioři
- Bolesti zad ze sedavého zaměstnání
- Nordic walking
- Malé skupiny do 6 osob
- Masáže u klienta doma
Certifikace a kvalifikace
- Cvičitel kondičního posilování
- Instruktor zdravotní tělovýchovy
- Lektor pro cvičení v těhotenství
- Dornova metoda
- Breussova masáž
- Havajská masáž Lomi Lomi
- Reiki
- Tejpování
Časté dotazy
Fotogalerie
Těší se na Vás Ivana Schwarzová.